GERAKAN SADAR LINGKUNGAN

GERAKAN SADAR LINGKUNGAN

I. DIRUMAH
01. Mengusahakan sistem pengolahan sampah di rumah, dengan menyediakan tong-tong khusus untuk sampah kering maupun basah.
02. Jangan biarkan air kran terus mengalir selagi mencuci piring atau gosok gigi.
03. Waspadailah kebocoran dan segera menambalnya.
04. Gunakan “Shower” atau pancuran mandi dengan tombol aliran pelan, agar hemat.
05. Matikan lampu, kipas angin dan A.C. bila tidak digunakan.
06. Gunakan bola lampu pijar, yang terbaik adalah neon.
07. Kurangi penggunaan produk-produk yang sekali pakai langsung buang [seperti piring kertas, gelas plastik].
08. Gunakan kalender bekas untuk catatan atau sampul notes. Gunakan lagi kertas bekas bungkus kado dan pitanya.
09. Hindari penggunaan pestisida. Ini selain membunuh serangga, juga merusak pernafasan kita.
10. Carilah pembersih yang tidak beracun. Pembersih yang diperdagangkan banyak merusak lingkungan.
11. Siramkanlah air bilasan terakhir pada tanaman.

12. Hindarilah menyiram tanaman berumput pada siang hari, karena penguapan lebih banyak.
13. Potonglah rumput yang mulai panjang. Dalam musim kemarau biarkan potongan itu tinggal disitu, untuk menahan kelembaban dan sebagai pupuk.
14. Jangan menggunakan pelepasan balon-balon pada pesta, karena jika jatuh di laut/danau akan di sangka sebagai makanan oleh binatang air.
15.Anggaplah tanaman sebagai anugerah, karena menghisap CO dan mengeluarkan O .
16. Bila makan buah-buahan berbiji, kumpulkan biji itu dan tanamlah dalam persemaian, jika tak punya lahan untuk itu, sumbangkan kepada yang punya.
17. Buatlah hutan mini di rumah Anda, bila ada sedikit lahan.
18. Pembuatan lahan parkir hendaknya sedapat mungkin berupa rumputan atau blok-blok yang bisa disusupi rerumputan.
19. Membakar sampah hendaknya dihindari, khususnya untuk barang-barang plastik.
20. Pilihlah calon-calon pejabat pemerintah yang menyenangi lingkungan hidup.

II. SAAT BERBELANJA
21. pilihlah sistem pembungkus yang bisa di daur ulang. Lebih baik pembungkus dari gelas atau kertas daripada plastik yang sulit di daur ulang.
22. Hindari kemasan yang berlebihan. Jangan membeli daging atau sayuran yang dikemas dalam foam trays [gabus putih] atau plastik. Lebih baik membeli dalam kemasan besar daripada kemasan sekali makan.
23. Jangan membeli aerosol [penyemprot ruangan].
24. Jangan suka membeli barang-barang yang terbuat dari kerang, gading, kura-kura, kulit ular karena bisa memusnahkan species yang bersangkutan.
25. Gunakan tas yang bisa dipakai lagi kalau belanja. Tolaklah bungkus ekstra untuk barang-barang yang kita beli.

III. SAAT BEPERGIAN
26. Kurangi penggunaan kendaraan bensin/solar, dan perbanyaklah berjalan kaki atau bersepeda untuk jarak-jarak dekat.
27. Jagalah mesin mobil agar dalam kondisi dan kemampuan pembakaran yang baik.
28. Gantilah olie mesin dan bersihkan filter secara teratur.
29. Sedapat mungkin jangan gunakan bensin campur.
30. Hindarilah pengeluaran banyak gas dari mobil Anda.

IV. SAAT DI KANTOR
31. Sediakan di setiap pos kerja sebuah kotak pendaur ulang kertas bekas.
32. Pergunakanlah kedua sisi kertas bolak-balik.
33. Gunakan lagi amplop yang masih bisa dipakai.
34. Gunakan kertas daur ulang dan tanpa pemutih.
35. Tidak merokok di sembarang tempat.
36. Bentuklah “Panitia Lingkungan Hidup” di kantor Anda.
37. Tulislah surat kepada pejabat pemerintah untuk melaksanakan, mendukung dan memberlakukan hukum yang menantang untuk hidup sadar lingkungan.

Dipersembahkan oleh Serikat Puteri Kasih

Sr. Anna W. Soepraptiwi,DC
St Catherine's Provincial House
Temple Road
Dunardagh
BlackRock Co.
Dublin
IRELAND
Phone [353] 1. 288 2896
Mobile +353871411309
@ : annawdc@gmail.com

Selamat Natal 25 Desember 2009 & Tahun Baru 1 Januari 2010

YAAHOWU FANUNUFANDRU 25-12-2009 BA DOFI SI BOHOU 1-1-2010
YA MUTOLO ITA AMA BA YA MUROROGO ITA BA NGAWALO HALOWODA, YAADUHU!
Semoga Terang Lilin Natal selalu Menyertai kita dalam menyonsong tahun yang baru

Rahasia Hidup Beruntung

Professor Richard Wiseman dari University of Hertfordshire Inggris, mencoba meneliti hal-hal yang membedakan orang2 beruntung dengan yang sial. Wiseman merekrut sekelompok orang yang merasa hidupnya selalu untung, dan sekelompok lain yang hidupnya selalu sial-bermasalah. Memang Ternyata memang orang yang beruntung bertindak berbeda dengan mereka yang sial.

Berdasarkan hasil penelitian yang diklaimnya "scientific" ini, Wiseman menemukan 4 faktor yang membedakan mereka yang beruntung dari yang sial. Keempat faktor tersebut adalah:

1) Sikap Terhadap Peluang
Orang beruntung ternyata memang lebih terbuka terhadap peluang. Mereka lebih peka terhadap adanya peluang, pandai menciptakan peluang, dan bertindak ketika peluang datang. Bagaimana hal ini dimungkinkan? Ternyata orang-orang yg beruntung memiliki sikap yang lebih rileks dan terbuka terhadap pengalaman-pengalam an baru. Mereka lebih terbuka terhadap interaksi dengan orang-orang yang baru dikenal, dan menciptakan jaringan-jaringan sosial baru. Sebaliknya, kelompok Orang yang sial memiliki perasaan dan sikap yang lebih tegang sehingga tertutup terhadap kemungkinan- kemungkinan baru. Menggunakan intuisi dalam membuat keputusan.

2) Orang yang beruntung ternyata lebih mengandalkan intuisi daripada logika.
Keputusan-keputusan penting yang dilakukan oleh orang beruntung ternyata sebagian besar dilakukan atas dasar bisikan "hati nurani" (intuisi) daripada hasil otak-atik angka yang canggih. Angka-angka akan sangat membantu, tapi final decision umumnya dari "good feeling". Yang barangkali sulit bagi orang yang sial adalah, bisikan hati nurani tadi akan sulit kita dengar jika otak kita pusing dengan penalaran yang tak berkesudahan. Makanya orang beruntung umumnya memiliki metoda untuk mempertajam intuisi mereka, misalnya melalui meditasi yang teratur. Pada kondisi mental yang tenang, dan pikiran yang jernih, intuisi akan lebih mudah diakses. Dan makin sering digunakan, intuisi kita juga akan semakin tajam.

3) Selalu berharap kebaikan akan datang..
Orang yang beruntung ternyata selalu bersikap positif terhadap kehidupan. Berprasangka dengan optimis bahwa kebaikan akan datang kepadanya. Dengan sikap mental yang demikian, mereka lebih tahan terhadap ujian yang menimpa mereka, dan akan lebih positif dalam berinteraksi dengan orang lain.

4) Mengubah hal yang buruk menjadi baik
Orang-orang beruntung sangat pandai menghadapi situasi buruk dan merubahnya menjadi kebaikan. Bagi mereka setiap situasi selalu ada sisi baiknya. Dalam salah satu tes nya Prof Wiseman meminta peserta untuk membayangkan sedang pergi ke bank dan tiba-tiba bank tersebut diserbu kawanan perampok bersenjata. Dan peserta diminta mengutarakan reaksi mereka. Reaksi orang dari kelompok sial umunya adalah: "wah sial bener ada di tengah2 perampokan begitu". Sementara reaksi orang beruntung, misalnya adalah: "untung saya ada disana, saya bisa menuliskan pengalaman saya untuk media dan dapet duit". Apapun situasinya orang yg beruntung pokoknya untung terus. Mereka dengan cepat mampu beradaptasi dengan situasi buruk dan merubahnya menjadi keberuntungan.

Jadi, menurut Profesor Richard Wiseman => rahasia orang yang berUntung adalah cukup sederhana. Dikatakannya, hampir semua orang normal juga bisa beruntung. Termasuk Anda. Apakah sudah Siap mulai menjadi si Untung?
First, Open your Mind, and Enjoy your life……

The Power of One

Bahwa ada kekuatan dalam diri satu orang, kalau kita memulai dari tempat di mana kita berada, menggunakan apa yang kita miliki, melakukan apa yang kita bisa .... Maka kita juga akan bisa melakukan hal-hal yang luar biasa!

Hakim-Hakim 3:31 "Sesudah dia, bangkitlah Samgar bin Anat; ia menewaskan orang Filistin dengan tongkat penghalau lembu, enam ratus orang banyaknya. Demikianlah ia juga menyelamatkan orang Israel."

Hakim-Hakim 5:6 "Dalam zaman Samgar bin Anat, dalam zaman Yael, kafilah tidak ada lagi dan orang-orang yang dalam perjalanan terpaksa menempuh jalan yang berbelit-belit."

Hanya ada dua ayat dalam Alkitab yang menyinggung kehidupan Samgar. Samgar hanya petani sederhana....tidak ada orang yang memperhitungkan dia sebagai seorang pahlawan yang besar. Akan tetapi, petani sederhana ini, seorang diri membunuh 600 orang Filistin + menyelamatkan seluruh bangsa! Hal ini membangkitkan semangat bagi kita yang merasa diri hanya orang biasa saja. Bahwa ada kekuatan dalam diri satu orang, kalau kita memulai dari tempat di mana kita berada, menggunakan apa yang kita miliki, melakukan apa yang kita bisa .... Maka kita juga akan bisa melakukan hal-hal yang luar biasa!

#1: (Saudara harus) MULAI DARI TEMPAT SAUDARA BERADA
Samgar adalah orang biasa yang menjalani hidup yang biasa saja. SAUDARA, jangan menunggu kondisi jadi sempurna, mulai tepat dari tempat Saudara berada!

Mulai kerjakan persiapan, mulai kerjakan perencanaan, mulai MELANGKAH KELUAR + lakukan sesuatu dalam kehidupan Saudara -tepat dari tempat di mana Saudara berada sekarang!

Tidak ada gunanya kalau kita berkata: "Suatu hari kelak, aku akan membuat perbedaan + memberikan dampak pada dunia! Suatu hari kelak, aku akan memiliki takdir ilahi!"

Pemimpin sejati selalu mulai dari tempat di mana mereka berada sekarang!

Kalau Saudara pelajar, Saudara bisa memberikan pengaruh yang positif bagi teman sekelas + guru kalian di sekolah. Kalau Saudara penjual asuransi, Saudara bisa menolong client Saudara menjatuhkan pilihan yang bijak yang menguntungkan keluarganya. Kalau Saudara seorang businessman, Saudara bisa menyediakan suatu pelayanan yang meningkatkan standar kehidupan komunitas Saudara. Kalau Saudara fulltimer, Saudara memiliki pengaruh yang sangat kuat pada anggota gereja lainnya.

#2: (Saudara harus) GUNAKAN APA YANG SAUDARA MILIKI
Hakim-Hakim 3:31 "...ia menewaskan orang Filistin dengan tongkat penghalau lembu..."
Menurut para sarjana dan arkeolog, tongkat penghalau lembu Samgar panjangnya 2,5 m. Kalau mau dipakai senjata, hal itu pasti sangat janggal! Tapi hanya itu yang dimiliki Samgar! Seringkali kita fokus pada apa yang kita tidak miliki sehingga kita lupa untuk fokus pada apa yang telah kita miliki!

Apa yang digambarkan oleh tongkat penghalau lembu:
IMPIAN Saudara
Impian adalah suatu hal yang dahsyat! Impian membuat kita memiliki pengharapan + memampukan kita untuk bisa membayangkan masa depan yang lebih baik! Impian memberi kita motivasi, energi + memberi kita keberanian untuk mengambil resiko.

Jangan berpikir kecil-impian Saudara harus gagah + berani! Samgar punya impian membebaskan bangsanya dari terror + penjajahan orang Filistin.Dia mengambil tongkat penghalau lembu+ membuat impiannya menjadi kenyataan.

TALENTA Saudara
Talenta apa yang telah Tuhan berikan pada Saudara? Mencari uang? Menyanyi? Melukis? Mendesign software komputer? Menjalankan website?Talenta dalam mengajar anak? Mendorong semangat orang tua? Pelayanan meja? Cuci piring? Setiap Saudara punya semua talenta yang Saudara butuhkan! Apapun talenta Saudara, pakai creativitas untuk mengembangkannya.

#3: (Saudara harus) LAKUKAN APA YANG SAUDARA BISA

Hakim-Hakim 3:31 "Sesudah dia, bangkitlah Samgar bin Anat; ia menewaskan orang Filistin..."

Samgar tidak seperti Yosua atau Otniel atau Ehud yang telah menghancurkan puluhan ribu musuh. Dia hanya melakukan yang bisa dia lakukan -600 orang Filistin ... itu yang terbaik yang bisa dikerjakannya!

Tetapkan sasaran yang bisa dikerjakan...dan waktu Saudara mengerjakan sebaik mungkin, maka hal tsb cukup! Hati-hati dengan sikap atau roh agamawi yang membuat Saudra selalu merasa belum cukup dalam melakukan sesuatu!

Shamgar MELAKUKAN LANGKAH IMAN:
- Mulai di mana dia berada,
- Menggunakan apa yang dia punya.
- Melakukan apa yang dia bisa!

... dan hal tsb lebih dari cukup bagi Kerajaan Sorga! Alkitab mencatat bahwa dia sendirian bisa mengalahkan 600 orang Filistin. Ada kekuatan luar biasa dalam setiap kehidupan kita! Amin

Minuman Yang Memperburuk Diet

Tak cuma makanan yang bisa menyumbangkan angka tinggi pada timbangan berat tubuh Anda, tetapi juga minuman. Minuman apa yang bisa mempengaruhi bobot tubuh Anda, dan apa yang tidak?

Yang merusak diet:
Minuman berenergi
Minuman berenergi dan untuk olahraga adalah bom kalori, seperti soda. Minuman berenergi memang memiliki nutrisi tambahan, tapi Anda pun masih bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang sama dalam makanan berkalori rendah. Orang-orang yang serius untuk mengurangi berat badan seharusnya tetap mempertahankan hidrasi tubuhnya dengan air ketimbang minuman khusus olahraga.

Soda
Setiap kali Anda menenggak sebotol soda, Anda mengonsumsi ratusan kalori kosong. Menurut Center for Science in the Public Interest, Amerika Serikat, minuman ringan berkarbonasi adalah sumber kalori terbesar dalam menu makanan masyarakat Amerika. Untuk sebagian orang, berpindah ke minuman soda rendah kalori (diet soda) adalah cara lain, namun tak terbukti apakah perpindahan tersebut bisa mengurangi berat tubuh. Bagi beberapa orang, diet soda bisa meningkatkan keinginan untuk tetap mengkonsumsi makanan manis.

Yang membantu diet:
Air putih
Mengganti minuman ringan berkarbonasi dengan air putih akan memangkas ratusan kalori per hari, dan keuntungannya tidak sebatas itu saja. Meminum 2 gelas air putih sebelum makan besar bisa membuat perut merasa kenyang lebih cepat, sehingga tak perlu makan sebanyak biasanya. Sebagai tambahannya, riset terbaru menunjukkan bahwa meminum banyak air bisa berpengaruh positif bagi metabolisme Anda.

Kopi hitam
Ketika Anda butuh dorongan kafein, kopi adalah pilihan yang lebih baik ketimbang soda atau minuman berenergi lainnya. Kopi hitam adalah minuman yang bebas kalori dan kaya akan antioksidan. Studi lain mengatakan, bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah cukup (sekitar 3-4 cangkir per hari) bisa membantu mood dan konsentrasi, sekaligus menurunkan risiko diabetes tipe 2, serta beberapa tipe kanker.

Teh hijau
Teh hijau adalah pilihan terbaik ketika Anda mencari untuk sedikit kafein. Tak hanya bebas kalori, beberapa peneliti bahkan mengatakan bahwa ekstrak teh hijau bisa menstimulasi pengurangan berat tubuh melalui aksi phytochemical-nya. Ini merupakan zat yang ada di tumbuhan yang bisa membantu tubuh membakar kalori dan meluruhkan lemak secara sementara. Keuntungan ini hanya berlangsung beberapa jam, jadi akan sangat membantu jika Anda bisa meminum teh hijau dua kali per hari.

Jus sayuran
Jus sayuran memiliki nutrisi yang sama dengan jus buah, tapi dengan jumlah kalori yang hanya setengahnya. Jus sayuran dengan bulir-bulirnya kaya akan serat, serta mampu menahan rasa lapar.

Yang harus diperhatikan:

Jus buah
Jus buah memiliki kalori yang sama dengan soda, namun jus buah memiliki lebih banyak isi, tak hanya nutrien. Hal ini menimbulkan dilema. Anda butuh vitamin dan antioksidan tanpa tambahan gula. Untuk amannya, disarankan untuk mengonsumsi jus yang terbuat dari 100 persen buah. Hindari yang sudah ditambahkan pemanis. Lihat label untuk persentase jus asli. Anda juga bisa mengurangi kalori dengan mencampur jus dan air.

Smoothies
Senang memesan smoothie di restoran? Coba buat sendiri, campurkan pisang, strawberry, dan blueberry untuk membuat smoothie. Campuran tersebut terdiri atas vitamin dan mineral yang cukup kuat untuk membantu tubuh melawan penyakit. Smoothie buatan sendiri cukup baik untuk tubuh karena Anda bisa mengontrol isinya –susu rendah lemak dan buah segar adalah yang Anda butuhkan. Smoothie yang Anda pesan dari restoran sudah mengandung es krim, madu, atau pemanis lainnya untuk membuat kalori yang terkandung di dalamnya kian tinggi.

Susu rendah lemak
Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium baik untuk tubuh, namun kalsium tidak akan membantu Anda mengurangi berat tubuh, seperti yang ditemukan oleh para peneliti. Beberapa studi sebelumnya mengatakan, bahwa kalsium justru bisa menunda tubuh untuk membakar lemak, namun hanya sedikit bukti yang mendukung klaim ini. Kekurangan kalsium dalam tubuh justru bisa memicu kenaikan produksi sel lemak. Untuk mendapatkan manfaat kalsium tanpa mengonsumsi lemak ekstra, pilihlah susu rendah lemak, yoghurt, dan keju.

(SUMBER: Kompas.com)